Este tema en los últimos años ha estimulado el debate acalorado dentro de la comunidad fitness sobre si descansar es necesario o no para ganar masa muscular o para perder peso. El día de hoy hablaremos un poco sobre si Es necesario descansar para ganar masa muscular o perder peso , acompáñame en este nuevo artículo. El tema de si descansar o no descansar para obtener mejores resultados surgió durante estos últimos años, cuando se colocó en duda si entrenar más de lo que debido tendría en consecuencia mayores ganancias , muchas personas por años aplicaron ésta ideología y sus consecuencias fueron lesiones y limitaciones. Es importante aprender a distinguir entre el trabajo bien hecho y el sobreentreno. Primeramente , debemos conocer el como y por qué crecen nuestros músculos y como el cuerpo comienza a consumir grasa corporal como medida de supervivencia . Cuando entrenamos nuestros músculos sufren micro-rupturas en cada una de las fibras musculares que constituye ese músculo , po...