La hidratación es aquel proceso donde tiene lugar el consumo de agua, ya sea por necesidad o por hábito. La hidratación es esencial para nuestro desarrollo, ya sea que practiques o no actividades deportivas, necesitas de agua para vivir. Entonces, no esperes más para comenzar a hidratarte! ¿No habías escuchado hablar de un régimen de hidratación? Y tampoco sabes cómo puedes comenzarlo fácilmente? Quédate en este interesante artículo para saberlo! ¿Qué es un régimen de hidratación? Es un proceso rutinario dónde se debe llevar un objetivo diario de consumo de agua en beneficio de nuestro cuerpo, inicialmente puede parecer un "Régimen" y es que suena fuerte , pero no lo es para nada. Una vez que te acostumbras, es como comer y lo harás sin pensarlo dos veces! Existen varios regímenes de hidratación , todos con un fin en común y es el consumir agua. Lo único que varía entre ellos es la distribución del consumo, unos registran poca cantidad pero más volumen a lo largo del d...