Cuándo queremos mejorar nuestra salud es importante poseer hábitos saludables que prediquen lo que queremos. Si te interesa saber ¿Es beneficioso caminar y correr? Quédate conmigo hasta el final del artículo ! Caminar y correr Todos por instinto ya conocemos que caminar o correr es sumamente importante, no solo desde el punto de vista saludable, si no que también es importante por cuestiones de naturaleza y movilidad . Te comentamos algunos de los grandes beneficios de comenzar a caminar o correr a diario. Beneficios I) Produce efectos favorables sobre el colesterol malicioso: Caminar a diario mejora tus niveles de colesterol. II) Ayuda a nivelar tú metabolismo: Te ayudará a quemar grasa y establecer tu metabolismo. III) Mejora tú circulación sanguínea en general: Nuestro corazón y órganos vitales presentan mejoría cuando están bajo efectos positivos causados por caminar. IV) Mejora tu vida sexual: Muchos estudios demostraron que en adultos de ambos sexos de entre 45-55 años a...