Este tema explotó hace unos años, todos querían realizar Ayuno Intermitente porque realmente funcionaba, es decir, aún sigue funcionando y excelente para bajar de peso y controlar el hambre . Hoy te traigo ¿Qué es el Ayuno Intermitente? Y cómo realizarlo? Quédate en este artículo si quieres saberlo , vamos a ello! Ayuno Intermitente Es un término general que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación . El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, aunque puede ser utilizado junto con una restricción para la pérdida de peso. Una forma de ayuno intermitente , implica un ayuno de 24 horas seguido por otro periodo de 24 horas de alimentación. El alternar la restricción de calorías diariamente puede prolongar la vida.​ Una vez leamos esto, hagamos un resumen corto, entonces un ayuno intermitente es alternar días o horas entre comer y no comer nada. La ingesta de líquidos es no variable porque puede ser peligroso. Es básicamente, comer cierta can...