3 Beneficios de consumir un vaso de agua en ayunas - Psichologym
El agua es la fuente de la vida, y no desde el punto de vista filosófico, es un hecho biológico. Necesitamos de agua para poder nacer y vivir. Desde nuestras células hasta nuestros órganos son en gran parte de composición en agua.
En éste artículo les comparto 3 beneficios de tomar un vaso de agua en ayunas, quédate para enterarte que es lo que sucede en tú cuerpo!
Muchos son los beneficios de tomar suficiente agua a lo largo de todo el día, así para mantenernos hidratados y poder disfrutar de un estado anímico óptimo. Y si te digo, que beber un solo vaso de agua en ayunas puedes resolver muchos de tus problemas?
Es un hecho el impacto positivo de consumir suficiente agua, pero no todo es bueno. Por ello paso a explicar un poco sobre cómo tomar este único vaso de agua en ayunas y potenciarte ya.
¿Cómo realizarlo?
Al levantarte lo primero que debes hacer es lavarte los dientes, enjuagarte y posterior a ello sirve un vaso de agua de unos 500ml lleno (Temperatura ambiente) si apenas vas comenzando con esto es normal que te cueste un poco. Así que puedes reducir la cantidad a no menos de 300ml.
¿Porqué temperatura ambiente?
El agua fría desencadena una reacción de aversión en nuestro estómago cuando estamos recién levantados, sencillamente porque nuestro estómago lo menos que espera es agua fría. Y el agua tibia dependerá de como lo sientas mejor para tí, si te sientes bien tomarte un té también es válido, pero que sea en ayunas, ya sea para bajar peso o no, esto te servirá.
Beneficios de tomar un vaso de agua en ayunas
✓Hidratación: Al levantarnos venimos de una larga jornada de sueño, en la cuál no nos hemos hidratado, entonces ¿Es normal levantarnos deshidratados? Si! Claro que lo es.
La hidratación es importante, lógicamente no es necesario beber agua durante la noche por clara interrupción de sueño. Es así que lo mejor que puedes hacer es tomar tu vaso de agua en ayunas y de esa forma comenzarás a hidratarte al comienzo de cada día!
✓Activación: Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, cada engranaje debe funcionar correctamente, y así se forma una sola pieza, al igual que los vehículos se calientan antes de encender, nuestro cuerpo necesita de ese encendido para comenzar a andar.
La mejor forma de realizarlo es hidratando frecuentemente nuestro cuerpo. En ayunas el organismo continúa en pasividad, y mucho más receptivo a lo primero que ingerimos como fuente de hidratación o alimentación, un vaso de agua en ayunas mejorará de sobremanera la actividad intestinal de tu cuerpo, así como la circulación sanguínea y hormonal.
Dile adiós al cansancio y sensación de sueño!
✓Eliminación: Eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es base, cómo eliminar virus malignos de nuestra PC, es exactamente lo mismo. Y lo mejor es que cada día levantarte y beber agua. Es tan sencillo de hacer pero te aseguro que vale totalmente la pena. No solamente en beneficio de tu cuerpo. Y te contaré varios beneficios de la eliminación de toxinas:
• Piel radiante
• Cerebro más enfocado
• Estado anímico óptimo
Cuando nos levantamos, el cuerpo acumuló varios o muchas toxinas y la forma de eliminar cada día esto, es con agua ya que al consumir agua en ayunas podrás darte cuenta que al ir más a orinar, estarás desechando estas toxinas.
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